Bogens opvarmningsøvelser er inddelt i seks grupper:

• Afspændingsøvelser


• Rytmiske øvelser


• Intonationsøvelser


• Ambitusøvelser


• Klangøvelser


• Støtteøvelser

Øvelserne er typisk på 2-8 takter, og der medfølger en kort vejledning til korlederen. Nogle af øvelser er komponeret af forfatterne, mens resten tager udgangspunkt i kendte melodicitater.

Bogen kan bruges til almindelig sang- og kortræning såvel som i musikundervisningen både i grundskolen og på ungdomsuddannelserne.